白湯を飲んでる方必見！白湯を飲むタイミングって知ってる？

こんにちは

下腹部ダイエットをアドバイスしている

ゆうやです。

今回は、

「白湯を飲むタイミング」

について紹介させて頂きます。

そもそも白湯ってどんな効果があるか

知っていますか？

みんな飲んでるから

ダイエット効果があるから

飲んでるという方多いのでは

ないでしょうか。

もちろん白湯を飲む事でダイエット効果は

あります！！

ですが！

ダイエット効果、以外にも

血行改善

基礎代謝アップ

という効果があります！

まずは、

白湯のメリットについて簡単に

紹介させて頂きました。

ここからが本題の

飲むタイミングについて

紹介させて頂きます。

朝起きた直後

好きなタイミング

で飲めばいいんじゃないの？

と思いますが、

一番の最適なタイミングというのが

朝起きた直後

就寝前

の2回飲むことが一番の最適な

タイミングなんです！！

朝飲めば胃腸の活動がスタートし、

就寝前に飲めば体が温まり

睡眠の質があがります！

朝飲むか就寝前のどちらかか両方

飲むかは自身のタイミングで問題

ありません！

もし、

味に飽きた

というかたは…

レモンを入れたりして飲んでみるのも

白湯の1つの飲み方です。

まずは飲むという習慣を身に付けることが

大切です！

焦りは禁物です！やりやすいやり方、

自分のペースで続けて行きましょう！