痩せたいなら見るべき！水を飲むメリットって知ってる？

こんにちは

下腹部ダイエットをアドバイスしている

ゆうやです。

今回は、

「水を飲むメリット」

について紹介させて頂きます。

2リットル飲んでる人、飲んでない人は

水を飲む事にメリットがあることを

知っていますか？

水をあまり飲まない人

2リットルの水を1日で飲めない人

がいると思います。

水を飲むメリットを知ることができれば

水を飲む気になるかもしれません！

じゃあ、

メリットって何

水を飲むべきメリットとは、

①病気の予防

②基礎代謝のUP

があります。

①病気の予防

100％完全に防げるわけではありませんが、

大腸癌

膀胱癌

尿路結石

etc

といった複数の病気の防ぐことができます。

また、

体内の環境も整えられ

美肌効果

病気のリスク低下

ダイエットにも効果的

であり、水は最強なんです！！

②基礎代謝のUP

水を飲むだけで基礎代謝が上がるって

嬉しくないですか？

代謝が上がらない

代謝が下がってる気がする

こんなことを思っている方は、

ぜひ！

2リットル飲む

という意識をしてみてください！

代謝を上げることにより

太りにくい体質

老廃物を体に溜めない

etc

効果を得ることができます！！

水をたくさん飲めない

という人は水を飲むということを

時間をかけてもいいので習慣化

できるように取り組んでみましょう！