【注意】この3つをやっていたらダイエット失敗しているかも？

こんにちは

下腹部ダイエットをアドバイスしている

ゆうやです。

今回は、

「ダイエットをする時の注意点」

について紹介させて頂きます。

ダイエットをする時、以下の注意点を

意識してダイエットをしていますか？

「継続する」

「ストレスを溜めない」

「いきなりハードなダイエットをしない」

もしこの注意点を意識せずダイエットを

していたら失敗しているかも？

「継続できてない」

「ストレス溜まってる」

「ハードなダイエットから始めてる」

と思いながらこの記事を呼んでる

そこのあなた！

今から説明する注意点を呼んでダイエットの

やり方・意識の仕方を変えてみましょう！

この記事では、

「継続する」

について説明します。

ダイエット以外に食生活・運動するでも

継続をしないと結果はでません！！

ダイエット失敗する人の大半は

・続かない

・目標設定が高すぎて

　継続できない

etc

という方が多いです。

まずはダイエット期間を短い期間で

目標設定をしてみましょう！

最初は1週間！

1週間できたら次は2週間どんどん

期間を伸ばして目標設定をして

みてください！

低い目標設定から始めることで

自然と継続することができるように

なります。

まずは、

「継続」

を意識してダイエットに取り組んで

みましょう！

継続が出来るようになればあなたが

求める理想の体型へと近づくことが

できます！！