【危険】こんな方法で体重を急激に減らしていない？

こんにちは

下腹部ダイエットをアドバイスしている

ゆうやです。

今回は、

「急激な体重の落としかた」

について紹介させて頂きます。

ダイエットをしているそこのみなさん！

はやく痩せたいからってこんなこと

していませんか？

「無理な食事制限」

「体の疲労に関係なくハードな運動」

この方法で体重を急激に減らすことは

とても「無謀」に近く努力無駄に

なります。

また、

リスクもあります。

「リバウンド」

「筋肉量の減少」

「美容への悪影響」

他にもリスクはたくさんありますが、

体にとれもよくないダイエット方法

なんです。

早く痩せたい気持ちはわかりますが、

「計画的に」

「栄養を十分とる」

「無理な運動はしない」

etc

ように体に負荷をかけすぎずに

ダイエットをやってみましょう！

焦らず、計画的にやることもダイエットを

する上でとても大切なことです！

もう一度ダイエット方法を見直してダイエットを

やってみましょう

体に負荷をかけず自分に合ったダイエット方法で

理想の体型へ近づけるように頑張りましょう！！