【必見】ダイエット中にストレス溜め過ぎると良くないって本当？

こんにちは

下腹部ダイエットをアドバイスしている

ゆうやです。

今回は、

「ストレスを溜めない」

について紹介させて頂きます。

こんなふうなダイエット方法で

あなたのストレスを溜めていませんか？

「炭水化物、油物を制限する」

「カロリー制限」

「毎日の運動」

もちろん自身が決めたことを継続して

続けていることは素晴らしいことです！！

ですが、

体に負荷ばかりかけてしまうと

「体重が落ちない」

「リバウンドしやすくなる体」

になってしまいます

あなたが目指す体型になるためにも

ストレスを溜め過ぎずに

「週1に好きなものを食べる」

「運動をやらない日を作る」

 etc

を作って体にストレスを掛けないように

してみましょう！

まずは、今あなたが行っている運動・食事の

取り方を見直してご褒美・休みの日を作って

みましょう！！

理想の体型へ近づけるようにまずは

実践してみてください！